看護師は女性が多く活躍していますが、非常にハードな仕事内容であることは広く知られていることでしょう。残業が多い一方で休みが少ないうえ、日勤と夜勤の不規則なシフトをこなす必要があるケースがほとんどです。

また、人の命を預かる仕事なので少しの油断が重大な医療ミスへと発展する危険もあり、精神的にも負担は大きいものとなります。そのため、心身に限界を感じて仕事を辞めたいと考える人も少なくありません。しかし、辛いからとすぐに辞めてほかの仕事に就く決心をするには勇気が必要なはずです。一方で無理をして仕事を続けても心身共に支障を来す可能性があり、それでは仕事はおろか日常生活もままならなくなるかもしれません。

心身が疲弊した状態で仕事を行うと、質の高い仕事を行うことは困難です。そこでできるだけ自分で体調管理を行うことが重要で、おすすめの手段としてセルフマッサージが挙げられます。忙しい看護師の場合、マッサージに行く余裕がないことも多いので、自分でマッサージを行うのが良い方法と言えるでしょう。セルフマッサージなら、いつでもどこでも簡単に行えるため、気軽に体をメンテナンスできます。

セルフマッサージでも特に良いのがリンパマッサージで、リンパの流れに沿って体を軽くさするだけで血液やリンパの流れを良くし、疲労を軽減することが可能です。マッサージで体の状態が少しでも良くなれば、心のリフレッシュにもつながるので、ぜひ実行してみましょう。